* Recomeçando *

Oiesss!
Como havia dito, hoje recomecei minha R.A e minha A.F.
Peso de hoje: [red]101.100[/red], engordei 3 quilos :(; mas vou eliminar 6 :)
Altura: 1,79 cm - IMC de: 31,55.
Decidi comer mais saladas, carnes brancas, legumes e frutas, deixando de ingerir menos carboidrato, deixando para comer mais no domingo (pois sempre temos algo 'a mais' nesse dia hehe)
Vamos ao cardápio:
Manhã:Blaquet de peru - 3 fatias.
Mussarela - 1 fatia.
Leite desnatado + nescafé + adoçante - 1 xícara.
Lanche da Manhã:
Suco de limão com adoçante - 1 copo.
Ameixa com caroço - 2 unidades.
Almoço/Jantar:Beterraba + cenoura + cebola (crua ralada) - 2 colheres sopa.
Tomate + cebola + pimentão verde (picados) - 2 colheres sopa.
Chuchu refogado - 2 colheres sopa.
Filé de Frango grelhado - 1 unidade.
Abacaxi - 1 fatia.
Lanche da Tarde:Leite desnatado + nescafé + adoçante - 1 xícara.
Mini torradinhas - 4 unidades.
Blanquet de peru - 2 fatias.

Atividade Física: 1 hora de caminhada!

Por hoje é isso, amanhã estarei de volta.
Beijos