*Boas Festas*

Pessoas lindas, sei que estou um pouco (ou muito?) sumida, mas dia 26 estarei aqui com cardápio, peso e tudo mais, pois tenho que entrar na linha novamenteeeeeee; venho aqui desejar um Natal cheio de paz, amor e muita luz, que nunca esqueçamos o verdadeiro motivo de comemorar esse dia tão belo que é o nascimento de Jesus Cristo.
Felicidades e que tudo ocorra certinho e que Papai do Céu abençoe a todos vocês!
Beijos ;)

*E lá se vai 2011...*

...É 2011 já está no fim, mas temos mais ou menos 17 dias até o Natal, sinal que dá pra gente ainda jogar uns quilinhos fora, vamos em busca do nosso objetivo e nossa determinação para colocar em prática nossa proposta que é, nada mais nada menos que: jogar os quilos no lixo forever :)

Vamos intensificar nossa AF e seguir corretamente nossa RA.
Minha proposta até dia 24 de Dezembro de 2011 é: AF de segunda a segunda, RA bem regrada, não passando das 1200 calorias por dia e fazer massagem nas pernas, braços e barriga (ainda não tenho o hidratante ideal para massagem, por isso uso o da Nível, para manter a pele firme).
Então é isso: força e determinação já!!!

*Primeiro dia do último mês :P*

Bom, hoje não teve atividade física, retomarei na segunda, pois tem visita em casa e fica constrangedor eu deixá-la só para ir caminhar.

Cardápio de hoje:
Leite desnatado + Nescafé + Adoçante.
1 fatinha fininha de chocotone.

Beterreba + cenoura + tomate + cebola.
Strogonoff de frango.
Batata palha.

Leite desnatado + Nescafé + Adoçante.
1 pedaço de queijo.

Strogonoff de frango.
Batata palha.
1/2 copo de H20.