...É 2011 já está no fim, mas temos mais ou menos 17 dias até o Natal, sinal que dá pra gente ainda jogar uns quilinhos fora, vamos em busca do nosso objetivo e nossa determinação para colocar em prática nossa proposta que é, nada mais nada menos que: jogar os quilos no lixo forever :)
Vamos intensificar nossa AF e seguir corretamente nossa RA.
Minha proposta até dia
24 de Dezembro de 2011 é: AF de segunda a segunda, RA bem regrada, não passando das 1200 calorias por dia e fazer massagem nas pernas, braços e barriga (ainda não tenho o hidratante ideal para massagem, por isso uso o da Nível, para manter a pele firme).
Então é isso: força e determinação já!!!
Oi, Renata, também estou com força total na Ra e Af, para no Natal comer sem culpa, mas com moderação, claro.
ResponderExcluirBeijos e ótimo final de semana