Recomecei esse mês, não foi ''nossa que mês'' mas até que deu pra entrar na linha direito e começar a atividade física que eu não fazia, já dei um passo. Começei com 99 kilos e acabei o mês com 98.8, poderia ser mais, mas eu tenho certeza que o mês de novembro proverá. E essa semana será perfeita. Amém!
Montei meu Desafio Pessoal para essa semana:
-Cardápio até 1200 calorias dia.
-Atividade física 6 vezes na semana (1 dia de descanso).
-Beber 2 litros de água por dia.
-3 porções de fruta por dia.
-Fotos na segunda que vem (07-11-11) com o peso.
É isso.... vamos fazer um novembro lindo e magrinho =)
OI Rê ....linda ...sempre tão carinhosa !!
ResponderExcluirobrigada pela força ..
menina ja reparou como o tempo ta passando rapido ?
praticamente ja é final do ano !!
bjão fica com deus !!